Priprava na smučanje

Smučanje je ena izmed najbolj priljubljenih zimskih aktivnosti, a zahteva od telesa visoko stopnjo kondicije, moči in gibljivosti. Ustrezna telesna priprava ne izboljša le vaših športnih zmogljivosti, temveč tudi zmanjšuje tveganje za poškodbe, ki so pogoste na strmih belih strminah. Pripravili smo specialen programe vadbe upoštevajoč ter strokovne smernice. Cilj je krepitev ključnih mišičnih skupin, povečati stabilnost in izboljšati koordinacijo. Z redno in pravilno vadbo boste lahko samozavestno uživali v smučarskih dogodivščinah ter ostali zdravi in pripravljeni na vse izzive, ki jih prinaša zima.

SPECIALNO TELESNO PRIPRAVO VODI ŠPORTNI KINEZIOLOG, POD NADZOROM KATEREGA POTEGA EDUKACIJA IN IZVAJANJE:

• vaj za razvijanje in trening moči nog, medenice in trupa
• optimizacija stabilizacije okončin in trupa ter trening ravnotežja
• trening eksplozivnosti s pliometričnimi pristopi
• doseganje optimalne mobilnosti in gibljivost sklepov